Ansiedade: "O coração dos aflitos pipoca dentro do peito"

Pensamento acelerado, insônia, inquietação, irritabilidade, falta de concentração, falta de ar, respiração ofegante, preocupação excessiva, medo e pensamentos indesejados.

Já se sentiu assim?

Esses sintomas dizem respeito a senhora ANSIEDADE, que está presente na vida de todos, por ser uma emoção que normalmente antecipa alguma situação desconhecida ou de perigo, como se fosse um estado de alerta.

Com o final do ano se aproximando, é comum sentirmos um cansaço intenso com todas as coisas que precisamos finalizar antes do próximo ano e também porque esse ano não foi nada fácil, né?

Porém, se esses sintomas são persistentes e estão atrapalhando a sua vida e comprometendo sua saúde emocional, é hora de buscar ajuda! A psicoterapia é indicada para o tratamento dos prejuízos que a ansiedade pode causar, assim como no reconhecimento da mesma e ensino de estratégias para lidar com ela.

O melhor caminho é acolher, entender e conhecer a ansiedade e a si mesmo para ter condições de conviver com ela e se necessário, além da psicoterapia, o acompanhamento psiquiátrico pode ser essencial! E como sempre falamos por aqui, uma boa qualidade de vida pode ajudar a prevenir o adoecimento emocional.

Em nossa página do Instagram (@sessaodepsi) você encontra mais conteúdos sobre o assunto e um vídeo da psicóloga Ana Carolina ensinando algumas técnicas que podem te ajudar com a ansiedade.

Por Luiza Maia Barbosa

CRP 06/153896